Entrenamiento en Intervalos de Velocidad

Si sólo hacemos entrenamientos de lenta ejecución, no lograremos tener fibras rápidas en nuestro cuerpo y cuando necesitemos de ellas, no tendremos suficiente energia para soportar una mayor rapidez, es ahí cuando entra la importancia de los entrenamientos de velocidad o de explosión.

Hacer un entrenamiento de velocidad una o dos veces por semana estimula las fibras rápidas que tenemos, permitiendo ser mas rápidos cada vez, y aumentar nuestro consumo máximo de oxígeno, que a su vez nos beneficia en la conversión de nuestra indice de grasa corporal en energia! asi que hoy toca sesión de intervalos de velocidad!! saludos desde la Caja de Metal!

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