Durante miles y miles de años el hombre adoptó, desarrolló y perfeccionó ciertos patrones de movimientos necesarios para la sobrevivencia...

Con mucha frecuencia he escuchado a muchas mujeres decir "no me pongas ejercicios con pesas porque no quiero verme espaldona, ni quiero...

Si sólo hacemos entrenamientos de lenta ejecución, no lograremos tener fibras rápidas en nuestro cuerpo y cuando necesitemos de ellas, no...